Medveten andning

 

Jag vill här tipsa om några nuggets från Andningskonferensen 2014!

Medveten andning

 

 

 

Hur kan andning hjälpa vid stress?
Lider du av högt blodtryck? Lågt blodtryck?
Växer ditt barns ansikte som det bör?
Hur skapar vi bäst balans mellan hjärta och hjärna?
Andas du rätt när du tränar?

 

Alla filmdelar är tillsammans på 1 timme och 20 minuter men om du bara tänker lyssna på några vill jag tipsa om mina favoriter;

  • Mouth breathing has negative impact on our teeth, smile and facial development (english)
  • Medveten andning – effektivt vid fysisk aktivitet
  • Andningen – vägen till hjärtats och hjärnans bästa samspel
  • Andning och smärthantering i extrema situationer
  • Andning, medveten närvaro och mindfulness vid stress och prestation

 

Medveten andning